Close

10 головних правил прикорму 1-го року життя

Правильне харчування — запорука здоров’я Вашого малюка. Саме тому педіатри приділяють особливу увагу послідовності введення до раціону немовляти «дорослих» продуктів.

  1. Краща їжа для дитини на початку життя — грудне молоко.
    Воно міститьусі необхідні для новонародженого мікроелементи. Прикорм здорового малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні, можна починати з 6-місячного віку. Якщо у мами немає молока, новонародженого годують штучною сумішшю. У цьому випадку дитина вже до 4 місяців готова отримувати нову їжу.
  2. Натуральний фруктовий сок
    Прикорм слід почати з натурального фруктового соку. Найкраще спочатку давати малюкові яблучний (він не викликає алергії). Якщо немовля добре реагує на новий продукт, через два тижні можна починати годувати його фруктовим пюре (яблуко, пізніше — банан, слива, груша і персик). В цей же період малюкові дають варений гарбуз, каші з вмістом заліза (рисову, гречану, кукурудзяну) і чай, сильно розбавлений кип’яченою водою.
  3. Овочеве пюре
    Коли малюкові виповниться 7 місяців, дойого раціону слід додати овочеве пюре. Послідовність введення овочів до меню така: кабачки, капуста, картопля, морква, стручкова квасоля. Якщо малюк добре засвоює овочі, можна починати годувати його нежирним відвареним м’ясом (для початку у вигляді пюре по 5-10 грамів).
  4. Злаки 
  5. У 8 місяців рекомендовано злаковий прикорм. Малюкові можна давати вівсяну, манну і перлову каші (починати з 10 грамів, потім збільшувати порції), тости й галетне печиво. У цей же момент дитину починають годувати кисломолочними продуктами — кефіром і йогуртом без добавок.
  6. Сир
    Коли малюкові виповниться 9 місяців, йому починають давати сир (не більше 50 граміву день), додають до меню горох і яєчний жовток.
  7. Багатий раціон
    У 10-12 місяців дитина здатна засвоювати сир, картопляне пюре, макарони і хліб. У цьому ж віці малюкам дають спробувати рибу без кісток, урізноманітнюють їх раціон паровими котлетами з яловичини, курки, індички або кролика.
  8. Чого точно не можна?
    • У дитячі страви не варто додавати більшяк 1 грам солі на день. У продуктах, які ви даєте дитині, вже міститься натрій. Його надлишок шкідливий навіть для дорослого організму.
    • Не змушуйте малюка їсти більше, ніж він хоче. Прислухайтеся до його бажань.
    • У перший рік життя дитині ні в якому разі не можна давати мед, коров’яче молоко усвіжому вигляді, а також шоколад, гриби, цитрусові, копчене м’ясо, сосиски, кетчуп, майонез та спеції. Всі ці продукти не засвоюються дитячим організмом і викликають сильну алергічну реакцію.
  9. Важливо знати!
    Нові страви дораціону малюка слід додавати з перервою у кілька днів. Так організм дитини буде встигати адаптуватися до «дорослої» їжі, а вам буде простіше відстежити її реакцію на кожен з продуктів.


Резюме: Для того, щоб малюк ріс здоровим, необхідно дотримуватися правильної послідовності введення продуктів до його раціону.

Колі Крокодил